1.少吃橘子 大家都知道橘子含有丰富VC但是橘子中的胡萝卜素含量也很高，每天吃太多橘子，胡萝卜素超过人体的代谢能力就容易皮肤变黄。 2.极简护肤 每天只需要做简单的补水保湿防晒就够了，不要乱七八糟一层层的往脸上涂。 3.严格控糖 少吃甜食，包括大米馒头这些含糖量较高的主食，糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变的很脆弱，而且容易产生痘痘毛孔粗大、脸垮 4.一年四季要防晒 一年四季，无论是出太阳还是下雨,都要涂防晒哦，因为紫外线一直存在觉得太麻烦可以物理防晒，包里常备帽子、口罩遮阳伞。 5.认真洗脸 早上可以用清水洗脸，晚上然后洗面奶洗，选择温和的洗面奶，敏感肌的女生选择氨基酸的洗面奶。而且要用洗脸巾擦干水分，不要用毛巾，后续做好日常保湿补水的工作 6.饮食规律 想健康养生和拥有好的皮肤就要饮食规律，早餐要坚持吃中午可以吃七分饱，饮食上面选择清淡，低油少盐避免日常太过辛辣刺激和油腻的饮食。这样不仅养生还养颜。 7.每周敷3次面膜 面膜可以给肌肤补充营养，面膜一周2-3次就可以了，每次时间也不要太长了，敷完要记得温水洗脸，再做保湿。 8.早睡早起 早睡早起养身养颜必不可少的一点，争取每天11点前就睡觉每天睡够8H，熬夜会让身体沉淀黑色素，皮肤暗淡无光早睡早起是不花钱的保养 9.花茶养肤 女性朋友常喝花茶对皮肤好，花茶中富含很多营养，VC、矿物质、花青素等。