春节防止吃胖的小习惯!!
易运说健康
2024-02-09 12:14:33
1. 除夕到年初五该吃吃,都减一年了,初六及时调整没几天就瘦回来了。
2. 聚餐少喝饮料,把饮料变成茶和咖啡、柠檬水之类的,或者无糖饮料
3. 瓜子能少吃就少吃,特别是有味道的
4. 吃糖分低的水果:木瓜,草莓,西柚,蓝莓,丑橘
5. 所有的果干、肉脯都不要去碰,含糖、钠都不低。
6. 度数越高的酒热量越高,从低到高的顺序是:啤酒
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