立春过后，要做好内调外补的准备，建议大家不妨做好这几件事，做好了身体更结实，健康一整年🪁 ❶饮食🥬立春之后，饮食要少酸多辛，饮食建议：少吃番茄、木瓜、柠檬、杏等酸味食物；适当多吃一些葱、蒜、香菜、韭菜、白萝卜、茴香、白菜等辛温之品 ❷早睡早起，不要过早减衣👔：入春之后，乍暖还寒，昼夜温差仍较大，此时不宜过早骤减衣物，尤其年老体弱者，以免风寒感冒生病 ❸注意运动，防止脂肪堆积🏈：寒冬加春节假期，立春之后，不妨多加锻炼，利于气血通畅 ❹适当饮茶，益于健康🍵：立春之后，可以选择一些花叶类茶饮，可以生津散寒，调整机体状态。可以根据自身情况，选择养生茶饮，如菊花茶、竹叶茶、安康茶、山高茶等，或者喝植物成分的提取饮，推荐地籁PQQ焕活饮，一小包早上撕开空腹喝，里面有刚才提到的红枣 枸杞等成分，加上PQQ元素维稳辅助成分被人体吸收，春季内调效果事半功倍 春季养生正当时，一起来做些小事情，顺应季节内调事半功倍。