1.眼黄眼白浑浊发黄，干涩，有xue丝，眼袋大眼皮沉 2.肤糙暗黄粗糙无光泽，发白、发红、发青，长斑长痘 3.发枯一干枯分叉，发黄掉发，发白毛躁 4.耳皱一暗淡无光泽，萎缩枯燥，有斑，皱纹多 5.手心热手心偏热，易出汗，手掌冰凉 6.手腹薄 指腹扁平，指腹薄弱，指尖纤细 7.牙缝大牙齿缝隙变大，牙龈易出xue，牙龈萎缩 8.气短 运动时胸闷，疲劳难恢复，气短气喘 9.失眠失眠多梦，梦呓磨牙 10.甲白 一呈灰白色，无光泽，干脆有竖线 ⭕️气血不足4大成因 ✅1、饮食不当 饮食没有节制，饥饱无常，不按时吃饭，或者偏食，营养不全面，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生产气xue的能量和原料不足，久而久之，引起气xue亏虚。 ✅2、睡眠不足 生活中作息不规律，经常熬夜，该睡不睡，使机体的xue气没有恢复的时间，造xue也没有充足的时间。 ✅3、缺乏运动 办公室久坐，运动量太少，静脉不能通畅，气xue生成的道路受阻，导致气xue不足。 ✅4、劳欲过度 体力劳动过重，常年过劳伤气，气虚则逐渐导致xue的生成动力不足，最终将气xue两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心疲xue虚。