学了中医才知道厉害的人都有一个共性

那就是精力充沛，阳气充足！ “万物生长靠太阳”，如果没有太阳，就没有白天和黑夜，没有一年四季的变化，也就没有地球上的生命；在人体内，也有类似于太阳这样的一种能量，我们称之为阳气。 脏腑阳气足的人，身体自然能量足，记忆力、理解力和专注度就会高，因此成功的几率很大；反之，身体阳气不足，能量低，神定不下来，做事情容易三分钟热度，想的很多，却心有余而力不足。 ✅阳气不足就会出现： ▶️非常容易疲惫 一天下来，感觉什么事也没做，就累的只想躺床上，即使得到充足的休息，也缓解不了身体的乏力疲惫感，这样的感觉如影随形，挥之不去，做任何事情都会感觉很困难。 ▶️心情总是不好 一个阳气充盛的人，内心就会像太阳一样，温暖绚烂。阳气不足，就会经常被抑郁、苦闷笼罩，一遇到问题就以悲观情绪应对，大概率成不了事。 ▶️头晕迷糊 清阳之气，输送于头部，令我们神清气爽、头脑反应敏捷、记忆力好，这也是阳气足的表现。阳气不足，就会记忆力下降，感觉总是头晕迷糊。思维不清晰，往往会选择错误，大大增加失败的几率。 ✅所以，成功者的背后都是必须有阳气在支撑！“人活一口气”，春天养生的关键是养阳！ 1️⃣作息要早起早睡 春季万物复苏，人体也要保持一种生机盎然的状态，作息上讲究“早起晚睡”。春分后，日照渐长，相对冬天而言，可晚一点睡，早一点起。 2️⃣衣要下厚上薄 “春捂秋冻不生杂病”。春分天气乍暖还寒，日夜温差较大，体表皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，此时不要马上脱去棉衣，穿衣要下厚上薄，注意颈、膝、足的保暖。 3️⃣食要少酸多辛 春分阳气初生，宜选些性温味甘的食物或是带芽类的食物帮助发散阳气，如豆芽、春笋、韭菜等;同时减少酸性食物摄入。 4️⃣动要不急不缓 春分后，气温慢慢回升，可适当增加户外活动，多接触大自然，让我们心情更加舒畅，运动宜不急不缓，比如太极拳、八段锦、慢跑、伸懒腰等，使身体尽量舒展。 5️⃣志要心情愉悦 春天属木与肝相应，立春时节，情绪上要戒躁戒怒，保持轻松愉快。忌心气抑郁不舒展，宜保持轻松愉快、畅达乐观，使人体阳气得以宣达。