最耗阳气的一年，千万少吃这3种水果！

今年湿气真的很重，五运六气早就预测，今年上半年，太阳寒水司天，寒气偏盛，应温不温。下半年，太阴湿土在泉，雨湿偏盛，相对潮湿。 湿为阴邪，容易阻遏气机，湿气过重，也会影响阳气的生发；湿易困脾，湿气重会让脾胃运转不起来，很容易变成一个“湿浊腻”的胖子！所以平时要少吃生湿气的食物：肥甘厚味和水果，尤其是这3种水果，堪称“湿气之王”！ 🔸热带水果：芒果、榴莲、菠萝蜜等，越吃湿热越重 很多热带水果含糖量高，《黄帝内经》：甜生湿，吃太多脾胃湿气重，热量过多，中焦脾胃就动不起来，于是形成湿热。榴莲、菠萝蜜、荔枝、樱桃、龙眼等，具有浓郁的香味和丰富果肉的水果，都身怀湿热，最好少吃！ 爱吃热带水果的朋友，平时要经常吃一些健脾祛湿的食物，帮身体更快的排出湿热，比如：薏米、茯苓、芡实、莲子、怀山药、白扁豆、赤小豆、黄豆、绿豆等。用来煮粥、煲汤、煮水喝都好。 🔸性味寒凉的水果：西瓜、哈密瓜、火龙果等，越吃阳气越虚 大部分的水果，都是寒凉之物。寒凉的水果天天吃、大量吃，会直接损伤脾胃阳气；大量的寒、湿、糖，需要消耗很多阳气去温化它们。脾胃虚了，吃进去的只会生成更多的痰湿垃圾。 ！！不是说水果完全不能吃，少量的吃，一天不超过200克左右，脾胃虚寒的朋友，可以在水果上撒一点温性的梅子粉、陈皮粉、姜粉、肉桂粉之类的，平衡一下水果的寒湿。也可以把寒凉的水果蒸煮着吃。 🔸反季水果，越吃身体毒素越多 「不时不食」，吃东西要应时令，因为当地、当季、盛产、成熟的蔬果，得天地之精气，气味淳厚，最营养、最好吃、最符合身体的需求。什么样的水果是反季水果呢？就是那种特别贵，而且产量少的反季水果；违背了春生夏长收冬藏的消长规律，不得其气，不得其味。这些都需要身体消耗更多的阳气来消化它们。 经常吃反季食物的朋友，最好每天能运动一下，动能生阳，适当运动出出汗，有助于排毒排湿；经常晒晒后背，太阳最补阳气，后背有督脉和膀胱经，晒后背既能祛寒湿，又能补阳气，一举多得。