湿热之毒最盛的一个月，记得吃这2个食物！

农历五月，是湿热之毒最盛的一个月！中医认为，农历五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极；人体阳气外散，内在脏腑虚弱，气温迅速升高，雨季到来，湿热之邪很重，人会很难受，尤其是脾胃虚弱、气血不足的人！ 🔸今天跟大家分享2个食物，五毒月记得多吃，有助于排湿热之毒、养心安眠、培补正气！ 1️⃣多吃面，常喝莲荷汤，养心清热毒 五月心火本来就很旺盛，加上天气一热，出汗多，而汗为“心之液”，出汗过多会消耗心的阴血，导致心火更加旺盛。这段时间我们可以多吃面、多喝莲荷汤，特别养心清火。 👉面是小麦粉做成的，《中药大辞典》记载小麦：性凉，味甘， 除热，止渴。天热了，煮点面条吃，放点西红柿、胡萝卜，爽口开胃、容易消化。 👉莲荷一家是夏天的宝，男女都适合。5月荷叶出，6月荷花开，7月采莲蓬，莲荷一家都是得夏气很足的宝贝，夏气通于心，用来养心很好，而且各有各的特长。 👉莲子是“脾之果”，健脾祛湿。《中药大辞典》记载莲子：治夜寐多梦，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇人崩漏带下。也就是说脾虚、大便不成型、拉肚子、睡觉梦多，男子遗精、滑精，女生白带多、月经不好都适合。 👉荷叶——清热解暑。《中国药典》记载它：清热解暑，升发清阳。当暑湿太重，感觉头昏昏沉沉、皮肤油、大便不成型的时候，用点荷叶很好！煮荷叶粥，清香甘淡，最合脾胃，清爽提神，也可以做荷叶饭、荷叶蒸鸡，香而不腻、食而不滞！ 2️⃣夏吃豆，胜吃肉！齿痕舌、舌苔厚腻的人要多吃！ 五毒月湿气很重，脾胃也虚，这时候很多人的舌头都是黏腻的厚苔，不适合多吃肥甘厚味的肉类。夏天可以少吃肉多吃豆，既不怕少吃肉营养跟不上，还能健脾祛湿。 豆子是很好的「植物肉」，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维。从中医上说，豆子大多有健脾祛湿、化痰通气之功。这个毒五月，大家可以用黄豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、白扁豆、四季豆、豌豆、毛豆、荷兰豆、蚕豆等代替肉，变着花样的吃，一个月之后会感觉清爽很多！ 毒五月，化掉湿热，颐养气血，安身静气，内心清凉，脏腑温暖。愿我们都能安康快乐。