据研究显示，经常运动的孩子，一般比不运动的孩子高2-3cm。 运动长高主要是因为运动能起到牵拉刺激作用， 促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛。 中医角度看，肝主筋，筋柔是骨骼生长的前提❗️ 那么，“拉筋”的好处有哪些呢⁉️ ✅助眠长高 ✅放松解压 ✅改善体态 ✅增强运动能力 ✅预防运动受伤 在众多的运动中⛹🏻‍♂️🤸🏻‍♀️🏊‍♀️🤾‍♀️， 最适合在家练习的莫过于拉伸运动了🧘 如果时间或空间有限，不妨忙里偷闲带娃练练 这套人民日报推荐的“拉筋”动作[举手R] 家长们天天工作看手机，很多都有肩颈疼痛😩 和孩子一起练习，一段愉快又健康的亲子时间， 快和孩子一起行动起来吧⛽️