晨跑10km，跑步这种无聊又孤独的运动
思枫说跑步
2024-05-19 12:54:47
跑步这种无聊又孤独的运动
却会一次次的带来惊喜
其实在这个世界上
并不是所有的努力都会有结果
有可能是方法不对，有可能是方向不对
而跑步则大有不同
只要你坚持，首先就能看到身体的变化，
变得越来越健康，之后你会看到不断进步的自已，这就是跑步所带来的最直接的惊喜。
跑步会一次次的带来正能量
身体一边在消耗着能量，
一边也在分泌着多巴胺与内啡肽
一方面是释放了情绪，得到了快感，
另一方面更似乎有了种镇痛的感觉
越跑越痛快，丝毫感受不到疲累。
就这样一直跑下去，直到内心似乎打通了，也就治愈了
最后会发现
尽管生活问题并未解决
但是你的心却治愈了
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寂静之声声
有氧运动的好处？跑步后正确的拉伸的重要性？跑步对心肺功能和健康的益处？这些都懂，但你能坚持跑步吗？
罢了
晨跑10km，刷新自己！有氧运动好处多，跑步后拉伸不能少，健康从跑步开始