孩子追高3个关键营养素要抓住附食谱

随着气温不断攀升，家里“小神兽“的食欲也变差起来😮‍💨 作为麻麻，免不了担心“小神兽“长得快营养跟不上💥这期安排几款我家小满超爱吃的家常菜（图1-4），营养丰富还很下饭✨，也很适合全家人吃 家里有娃的可以安排起来啦🎉🎉~ . 📢 📢 📢这里要重点提醒各位麻麻 除了关注“小神兽“们的饮食，还要注意他们需要的重点营养素。 就拿长个来说，维生素A、维生素D、钙这些关键营养一个都不能少。 尤其是维生素A和维生素D，不仅对身高增长极其重要，还是孩子增强抵抗力的强助攻❗❗❗在视觉、脑力发展方面也都出力不少~ 今年3月份新鲜出炉的🌈🌈《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》仍然是建议维生素AD同补，还把建议补充的年龄从0-3岁改成了0-18岁。因为有缺乏数据摆在那，为了孩子全面健康成长肯定是要坚持补充！ 我本身就是学营养的，所以很注重👶补充维生素AD。我家小满一直都是VA和VD同补，出生后就开始吃伊可新的维生素AD滴剂，现在2岁多一直没有断，孩子的身高、体质在同龄中属于拔尖的。 ⚠ 需要注意的是他家有2款维生素AD滴剂， 💚绿葫芦适合1岁以下宝宝 🧡粉葫芦适合1-18岁 目前小满吃的是粉葫芦，每粒含VA 2000IU，VD 700IU完全符合新版《专家共识》的推荐量，每天给孩子来上1粒，满足每天对VA和VD的需求。 而且一点腥味也没有🍽，小满每天都嚷嚷着“要吃小葫芦”~