不当大冤种避开6种笨蛋食物多吃聪明食物
雅彤看育儿
2024-06-27 17:36:33
大脑人人体重要的器官之一，它控制着我们的思维，记忆和行为。
人的一生能吃50吨左右的食物，食物对人的影响非常大，吃对的食物不仅可以提升脑力，还可以帮助我们改善情绪和专注力……
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真的存在越吃越聪明的食物！！！这些食物能够对大脑有影响跟食物中的营养成分有关。一起来看看哪些食物的营养素对大脑有影响！
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👉提升脑力的食物
🔺聪明因子：DHA。
🔺智力之源：锌。
🔺生命基础：优质蛋白。
🔺记忆助力：胆碱。
🔺抗贫血因子：叶酸。
👉影响大脑的食物
🔺记忆杀手：高糖食物。
🔺记忆障碍：高盐食物。
🔺笨蛋脂肪：反式脂肪酸。
🔺损伤大脑因子：含铝食物。
⚠️只有使用了明矾的上述食物才富含铅，如果没有使用明矾，不怎么含铝。
⚠️铝锅煮酸性或者碱性的物质，铝元素很容易析出，所以有孩子或孕妇的家庭，铝制的锅具和餐具，还是尽量别用了。
🔺智力杀手：含铅食物。
🔺损伤神经因子：含汞高的鱼。
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jnnnnZHU
多动脑就变聪明，还需要靠饮食么！
一声梧桐一声秋
都爱吃
光阴～
大部分吃还是聪明因子(聪明食物)
红星闪闪一个人
哎，糖、盐、反式脂肪、铝，这些都是脑细胞的“慢性杀手”啊，吃得不对，聪明都变傻了。
bugsy
营养好才能脑袋灵光，多吃聪明食物，避开笨蛋食物，保持健康饮食习惯
Only(^_^)
赞同！食物对大脑影响大，多吃DHA、锌、优质蛋白、胆碱和叶酸，远离高糖、高盐、反式脂肪酸和含铝食物