大脑人人体重要的器官之一，它控制着我们的思维，记忆和行为。 人的一生能吃50吨左右的食物，食物对人的影响非常大，吃对的食物不仅可以提升脑力，还可以帮助我们改善情绪和专注力…… . 真的存在越吃越聪明的食物！！！这些食物能够对大脑有影响跟食物中的营养成分有关。一起来看看哪些食物的营养素对大脑有影响！ . 👉提升脑力的食物 🔺聪明因子：DHA。 🔺智力之源：锌。 🔺生命基础：优质蛋白。 🔺记忆助力：胆碱。 🔺抗贫血因子：叶酸。 👉影响大脑的食物 🔺记忆杀手：高糖食物。 🔺记忆障碍：高盐食物。 🔺笨蛋脂肪：反式脂肪酸。 🔺损伤大脑因子：含铝食物。 ⚠️只有使用了明矾的上述食物才富含铅，如果没有使用明矾，不怎么含铝。 ⚠️铝锅煮酸性或者碱性的物质，铝元素很容易析出，所以有孩子或孕妇的家庭，铝制的锅具和餐具，还是尽量别用了。 🔺智力杀手：含铅食物。 🔺损伤神经因子：含汞高的鱼。