【患上抑郁症早上和晚上情况不同一定要注意】 （1）早上很难过 不少患者4、

【患上抑郁症 早上和晚上情况不同 一定要注意】 （1）早上很难过 不少患者4、5点钟就醒，有的可能还要早。用他们的话来表述:“胡思乱想，迷迷糊糊”等天亮，由于睡眠质量很差，所以不想起床有的甚至于不想上学或上班，即使勉强起床，状态也是极度疲劳、消沉、郁闷无奈。 （2）上午忍受煎熬 整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态，学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往心有余而力不足。 （3）午后稍稍减轻 中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理难受程度在减轻，不再是“比死还难过”。 （4）黄昏有所好转 到了下午4~5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉，疲乏感减轻稍有兴趣，晚饭前做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。 （5）晚饭后有所好转 吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光，好像有了恢复正常状态的感觉，与他人的谈吐也显得轻松自在。家人也会觉得没事了，还会错误的认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症? （6）睡前情绪低落 上床睡觉开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天白天自己的状态会怎样，担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁前兆，情绪行为起伏抑郁的又一天。 #中医##抑郁症#