正值三伏天的初伏，当下炎热的天气，早上晒太阳会更好，不会因为温度太高而晒伤，我个人是习惯早睡早起，夏季上班前我都会在公园走走，晒晒太阳，待个20分钟，这样一整天都会很舒服。 那么晒太阳，怎么晒呢？ 我们后背有很多经脉和穴位，晒背能够帮助我们加快身体新陈代谢，补足气血，使皮肤变得光滑细腻，另外晒背可以使我们身心舒畅，精神状态和情绪变好。 但是对于爱美的女同志，要做好面部防护，带个眼镜，帽子等。 有的患者会说到，早上起不来怎么办呢？这种情况可以在晚饭后出门晒晒，也是有好处的，总之，抑郁症患者一定要多出门，多走动，最好是找到一项适合自己的运动并坚持下去，这种方式对抑郁症的恢复是至关重要的。 晒太阳能够帮助身体增强自我的调节能力，又是补充阳气最直接又简单的方法了，不花钱，还管用！ #中医##抑郁症##健康#
正值三伏天的初伏，当下炎热的天气，早上晒太阳会更好，不会因为温度太高而晒伤，我个
谢有良养生说
2024-07-17 15:49:59
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