中年卷不动，换个姿态上班舒服多了

上班的心，就跟仰卧起坐似的。 明明能量一直很高，上着上着，忽然就滋生出焦虑、烦躁，想撂挑子走人。但真辞职吧，似乎又没到那个份上，自然底气也是不足（尬笑）。 . ▪️后来，我慢慢调整了心态，尽量让自己在不变的职场环境里，能更舒服得工作一些。分享给姐妹们： . 1️⃣将负能量情绪同事“拉黑” 情绪不稳定的同事，真的会严重影响一天的心情。 公司内有同事吵架、吐槽，不关我事，我会直接起身去外面躲开，将杂音屏蔽掉。 若是对接部门往来，感受到对方的暴躁，我会直接冷处理，无视消息不回复，晾着他。 ▪️不应对，不处理，我发现是保护自己能量最简单的方法。 . 2️⃣随时删除工作群聊天 经常有同事、领导在大群分享工作，我基本不打开看，也会顺手点击“删除该聊天”。 一旦看，你得花时间把消息都浏览一下吧？要么会投入情绪（比如别人晒工作，你焦不焦虑？），干脆删除，反正真有重要事，小群或1v1会另外沟通。 ▪️而且，我的经验大群信息都没多大营养及价值，没必要额外投入精力。 . 3️⃣用不抵触心态上班 小群老板发了通知，紧紧保持队形回复“收到”。不多想领导是否车轱辘话来回说，没必要表现出众人皆醉你独醒的姿态，回复“收到”1秒不到，省却老板的猜疑及不满，省事！ 公司安排集体加班，不多想，做。既然通知是给所有人的，那就不矫情吐槽了。群聚餐，再没意义，去呗，就当免费打下牙祭，顺便也观赏下酒桌脱口秀。 ▪️总之，不在“不能改变的事”上投入无效的情绪，那么“融入和顺从”，是最简单且最安全的解决办法。 . 4️⃣把自己的感受放在第一位 每天都会画个精致淡妆，不为给别人看，而是让自己精精神神的，心情也愉悦； 在工位上摆了蜂蜜、花茶、咖啡，随着心情冲泡；若今天非常累，也会放缓节奏、把见客户的日期推后，刻意让自己轻松一天。 ▪️自己掌控工作的快慢，慢一点、迟一天，以我们的职务压根不会造成多大的影响。 . 🔸认可自己， 🔸欣赏自己， 🔸宠爱自己， 🔸把自己感受放在第一位。 如是，搬砖的心情会轻松许多。 . 我是二小姐，共勉！