📜养生重在养心 只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。 过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。 心不为物役，不内耗，逐渐达到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的境界。 寡言养气，寡视养神，寡欲养精。 怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。 你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是蕞好蕞直接的养生方式。 ✅钝感力+屏蔽力=人生没敌 不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。 任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。 ✅有用的冷知识： ①你所担心的事情96%不会发生 ②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的ya力 ③每周锻炼2次以上就能将因病si亡的概率减少23% ④每天读书6分钟就能减轻68%的ya力 ⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力 🌸我的意思是：要好好爱自己