立夏|5个最简单的小妙招，去除身体寒气！ 🔆进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心恼血叶供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。 💡应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。 📙《黄帝内经》里说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。人们在春夏之交，要顺应天气的变化，注意养心，切忌大悲大喜，宜保持神清气和、心情愉悦的状态，为安度酷暑做好准备，使身体各脏腑功能保持正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。 👉在这里给大家推荐五个立夏健康养生小妙招，赶走一年的寒气 ✅1、喝姜枣茶：立夏到三伏的前一天，每天中午之前喝一杯姜枣茶，用姜的力量驱除脾胃的寒气。 ✅2、吃核桃壳蛋：立夏日起，用核桃壳煮鸡蛋，每人每天吃1个，连吃一到两周。可以健脾、固摄肾气。这个很简单也很好坚持，煮的鸡蛋有股独特的香味。 ✅3、睡午觉：每天11点-1点（即午时）务必躺下睡个午觉，或是闭目养神。 ✅4、泡脚：夏天虽然热，但最适合泡脚。改善下行湿气，尤其适合上热下寒的女孩子。但千万不要大汗淋漓，微微发热一点点汗就立马停止。泡完记得别吹风，否则得不偿失。 ✅5、晒后背：每天晒后背20分钟，有补阳气、增强免疫能力、驱散寒湿的功效，可以补钙、提高睡眠质量、消除细菌等。