补虚别盲目，先看看自己是哪种虚？ 中医将虚症分为四大类：气虚、血虚、阴虚、阳虚 · ➡️气虚 🎈气虚的人，就像气球没气了一样，整个人是瘪下去了。 当然，这不是说你真的瘪了，而是说你这个人没有活力了，气虚的人最大的感觉就是累，疲备，犯困，提不起精神。 [叹气R]就拿走路这件事来说，气虚的人走起路来含胸驼背，拖泥带水的，就是脚跟抬不起来，站或坐的时候老想找个东西靠着。 [斜眼R]气虚的说话声低，甚至会出现有口气在胸口提不上来的情况，中医叫少气懒言。 😓气虚的人多汗，这种汗叫自汗，大多出现在白天，稍微一活动，汗液就大把大把的往外冒。 ～ ➡️血虚 血虚的人好比花朵失去了养分，就会枯萎，没有生机！ [鄙视R]血虚的人面色苍白，没有光泽，一点都不红润，头发干枯焦黄，一扯就断，指甲也是干瘪苍白的，一个不小心就断掉了。 ❤️血虚的人蹲下去再站起来的时候，眼前发黑，有时还会感到心慌心跳。 [集美R]血虚的女性容易月经不调，总是推迟，经血的颜色又比较淡 ～ ➡️阴虚 阴虚的人是身体里缺少就是津液和水分！ [火R]阴虚的人有一个比较明显的特征，五心烦热。就是手心、足心发热，心胸也莫名其妙的感到烦热。 [太阳R]这是因为体内阴液不足，阴不足了，阳就显得多了，这些阳气聚集在一起就会产生内热，也叫虚热，所以会有五心烦热的感觉。这种现象到了下午和晚上尤其明显，而且还会失眠。 [爆炸R]阴虚的人常有口干舌燥的感觉，老想喝水，而且喜欢喝冷水，为什么？阴虚则内热，身体里有一团火老在那儿烧着，就想吃点冷饮来给身体“降降温”。但是喝完又不解渴，因为补进去的水并不能有效地运转起来。 [汗颜R]阴虚的人容易在夜间盗汗，大便还偏干燥，因为肠道缺乏津液润滑，排便的时候会干干的，涩涩的。 ～ ➡️阳虚 阴和阳是相对的，就像一个硬币，有正面，也有反面。 只不过阴是有形的，而阳是无形的，这就好比桌子上有一杯白开水，看得见的水就是阴，你再一摸，杯子是热的，这就是阳。 🌞阳气这种东西虽然看不见，摸不着，但是它能让人感到温暖。所以阳虚的人最大的特点是怕冷，四肢不温，手和脚老感觉冰冰凉凉的。 [猪头R]早上起床后容易打喷嚏，流鼻涕，还会尿频，一杯水下肚，能跑四五次厕所，小便也好，鼻水也好，都清清冷冷的。