很多气血不足的朋友，夏天到了以后会发现，更加疲惫懒散，动不动就出汗，走几步路就累的喘不上气，还容易心慌、心悸，吃不下饭，睡不着觉。 🔆夏季天气炎热，我们的毛孔都是张开的状态，气就容易浮于体表，气虚的人固摄不住津液，动不动就流汗，在流汗的时候，气就会随之外溢，气本来就不够，还往外流失。 🀄️医说：血汗同源，汗为心之液，所以流太多汗，还会损伤阴血，耗损心气。 ✅推荐一个方便养气血的方子：五红汤 用料：花生、枸杞、红枣、红豆、红糖 每周喝一两次 🍚脾胃为气血生化之源，脾胃强健了，就能源源不断的化生气血来濡养身体。 🫘红色入心，所以也可以补足心气，心气足了，就能固摄汗液，防止出汗过度耗损心气。 我是坚持养气血的李老师，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血