✅第一个方法： 【食疗内調】乌梅5枚、山楂49、陈皮39、红糖适量煮水喝！ - 🌿中翳认为： 巧囊是由于气滞皿瘀和寒凝皿瘀所致，身体不通畅，从而形成了包块。以温中散寒、疏肝理气、化瘀散结、软坚散结为主，除了中药内調以外，日常通过食疗辅助改善。 - ✅第二个方法： 【穴位外治】三阴交穴、太冲穴、合谷穴 - 1️⃣【三阴交】 📍位置：位于内踝尖上3寸，胫骨后缘的后方。是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三阴经交会穴。 💪作用：活血调经，益气健脾，培补肝肾。 - 2️⃣【太冲穴】 📍位置：用手指沿第1和第2脚趾之间的缝隙向上移动，当到达凹陷处时，即为此穴。 💪作用：首先，能帮助我们缓解情绪紧张、焦虑和压力，保持平和的心态;其次，可以疏肝理气，平肝潜阳，对于肝气郁结、肝火旺盛等问题具有一定的改善。 - 3️⃣【合谷穴】 📍位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。 💪作用：清热解表、通络镇痛。 - 这3个穴位不仅可以辅助調理巧囊，还可以改善巧囊引起的不适症状表现，比如小腹痛、痛经、有血块，没事的时候揉一揉，按一按，大家可以学起来。 -