盘点偷走健康的25个行为 1、夫妻生活过于频繁。透支了身体 2.烟不离手。吸烟的量非常大，每天要一包烟以上 ​3.喝酒成瘾。每天都想喝酒，不喝就不舒服，喝完酒就感到心情愉悦。身体已经对酒精有依赖性 ​4.时常烫染头发。经常对头发过度保养，用化学物质烫染，化学物质对于皮肤很不好 5.情绪不稳定。情绪不稳定，遇到事情总是想不开，爱钻牛角尖。总是沉浸在坏情绪中出不来 ​6.为了省钱，有病硬扛。总是觉得自己没有问题，从来不去医院，身体不舒服了，能挺就挺过去，挺不过去就自己吃点药，从来不去医院检查。 ​7.心理压力过大。心理压力大，不能及时排解掉。总是患得患失，自己过得也不快乐。 8.吃东西不节制，遇到喜欢吃的经常把自己吃到吃不下去为止。吃的太多对胃、肠等消化系统非常不好。 ​9.长期睡眠不足。经常刷手机，追剧，玩游戏，每天都睡得很晚，长期睡眠不足。 10.喝水太少。每天只有渴了的时候才喝水，不渴就不喝。身体内补水少，影响新陈代谢。 ​11.因减肥而造成营养不良。因为想要漂亮，减肥的时候，过度节食，影响正常的营养的摄入，造成营养不良。 ​12.吃的东西口味过重。喜欢吃高油、高盐的食品。长期吃重口味的食品对于血糖、血压、血脂都有非常不好的影响，促进疾病的发生。 13.不爱运动。不喜欢运动，每天除了工作就是爱躺在床上或者家里的沙发上。长期不运动，身体机能就会下降。 ​14.喜欢吃肉，不爱吃水果蔬菜。长期吃饭只爱吃肉，不怎么吃水果和素材，缺少维生素的摄入。 ​15.爱吃外买，不怎么自己做饭。外卖口味很好，那时因为里边放了很多的添加剂，而且外卖有很多食材也并不好。 16.运动过量。每天的运动量都太大，身体来不及休息，也容易造成身体的损伤。 ​17.爱生气。心眼小，因为一点儿小事儿，动不动就生气了。爱生气的人，肝脏一般都不怎么好，长期处于坏情绪中，对于人的身体健康有特别大的影响。 18.不讲卫生。人要是不讲究卫生，就会容易得各种疾病 ​19.饮料代替水。特别爱喝饮料，不爱喝水。渴了以后就喝饮料，不喝水，完全用饮料代替水。饮料中含有太多的糖，而且碳酸饮料还会破坏身体对钙的吸收，使血糖指数升高。 20.穿衣服喜欢穿紧身衣。长期穿紧身衣，会使身体始终处于一种压迫、紧张状态，对于身体舒展有影响。