1. 不要穿露胳膊露背的衣服，特别是在早晚温度较低的时候。 2. 不要在出汗，特别是大汗淋漓的时候脱衣服，以免感冒。 3. 不要去空气污染严重的地方，因为白露时节空气干燥。如果要去，尽量戴口罩。 4. 不要吃辛辣、燥热的食物，以免咽干鼻燥。可以多吃一些梨、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。 5. 不要多吃生冷食物，如西瓜和海鲜等，以免伤了肠胃。 6. 不要露脚。因为寒从脚起，以免寒气入侵。 7. 不要情绪波动过大，以免影响身体的抵抗力。 8. 不要盲目控制饮食，以免影响了身体的营养均衡。 9. 不要在晨雾中锻炼，因为晨雾中含有许多污染和有害物质，以免影响了身体健康。 白露期间的这些禁忌和养生方法，因人因地有异，但出发点都是为了帮助人们适应季节变化，保持身体健康。望各位友友切记！