【经常午睡比从来不午睡更健康吗？】
确实有大量的研究表明，健康的午睡习惯确实能带来诸多的好处，包括但不限于：
1. 减轻身体的困倦感；
2. 提高警觉性及工作效率；
3. 提高学习能力、创造力和记忆力；
4. 缓解大脑衰老，降低认知障碍的风险；
5. 降低心脏病发作、心衰或中风风险；
6. 缓解压力，改善心情；
7. 增强免疫细胞活跃性，提高免疫力。
【经常午睡比从来不午睡更健康吗？】确实有大量的研究表明，健康的午睡习惯确实能带来
秋春看健康
2024-09-02 17:40:23
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