秋后算账，耗脾伤气血的20天

我一直跟随的🚪zhen老师常说的一句话“秋后算账来了”，最近来🚪zhen的大部分都是这个虚那个虚产后虚各种虚的，每个人表述自己身体时都有说到：鼻塞流鼻涕汗多（pi虚fei气虚），久站脚后跟疼，失眠，睡着后易醒多梦（shen虚），像久坐久站胃不舒服（wei气虚），是因为wei气虚，升举无力引起的。久坐时，因为胃经下行经过屁股，坐久了，胃经经气上逆就容易胃不舒服，胃胀，或者心烦郁闷。 望眼一看都是虚 这些虚的源头都是前提要养好脾和胃，在生活饮食中：不可破胃气，不可伤脾气。 甲辰年，辰为太阳寒水，也为水库，很容易让胃气出现裂缝，胃跟三焦火气是紧密相关，当胃出现裂缝，三焦火气就会窜入胃里面。就像火从锅的裂缝里冒出来，引起锅里面也都是火气，再加上我们现代人喜欢吃辛辣生冷食物，油炸烧烤的食物，越吃胃火越大，胃气破坏，今年的特殊性，更容易虚上加虚。 从我们自己的饮食去做减法和加法： 1，不吃破胃气的食物：竹笋，黄瓜，牛奶，酸奶，绿茶，红糖山药羹，卤制类 2，不吃风燥的食物：最近鼻塞，流鼻涕咳嗽不建议吃胡萝卜，茼蒿，鸡蛋，油麦菜，香菜，芹菜，会抑制肺 3，吃对健pi补pi的食物：在传统中yi里🦠就是得了冬天的寒凉气息滋生，它性质是寒凉的，所以当pi强肾强，抵抗能力强。今年占据我饮食里的一定是藕粉，我从4月份说到现在，基本天天都在说藕粉，之前看到过80多岁的退休老中医，每次都是身体不舒服会减少三餐食量，去吃藕粉，吃到食欲好起来身体舒服起来。从养pi胃来看，藕粉相比山药粉，山药粉不适合有湿重痰湿的人去吃，而藕粉不会产生湿气，不挑体质，更适合今年全年吃，因为今年甲辰年重点是补pi，藕的补pi力量很强。《本草纲目》记载：莲藕与蜂蜜一起搭配食用，让人皮肤滋润。莲藕虽生时是凉的，但产后的妈妈生产完就可以吃莲藕，这也是它的特殊性，是其他食物代替不来的。 藕粉吃法： 1、冲藕粉补心气：先用一点点凉水化开，在用90-100度开水边冲边搅拌。 2、蒸藕粉抗阴寒：用充好的藕粉冷水上锅蒸10-15分钟，蒸好的会水膏分离，吃膏不喝水。 3、驱凉燥：9月22号后深秋慢慢进入，这时候会从温燥变为凉燥，上火嗓子干痒，就可以用充好的藕粉加入栗子和桂花，孩子老人都可以吃，吃完很舒服 好的藕粉冲出来是粉红色，而且一定是要吃纯藕粉，有的人吃一些其他藕粉添加的粉类我是不建议吃的，要吃不如吃好的