你知道吗？胃可是我们的“第二个大脑”，它好，我们才好！古人云：“胃和则身安”，意思就是说，只有胃养好了，身体才会棒棒的哦！ 🥗但养胃可不是一天两天的事，而是需要我们长期细心呵护。今天分享5个日常养胃小贴士： 1、多吞口水 胃不好的朋友一定要做一个动作，那就是把舌头顶到上颌，古人把这个动作叫搭鹊桥，当我们的舌头顶到上颌的时候，就会刺激到我们唾液分泌，古人叫甘露，这个对我们脾胃非常友好。 2、细嚼慢咽 从今天开始啊，每天吃饭要多嚼几次，这样有助于我们消化。很多胃不好的人都有狼吞虎咽的习惯，每吃一顿饭胃都被暴力对待一次，长期下去，胃又怎么好得了呢？ 3、饮食分家 吃饭就吃饭，喝汤就喝汤，不要大量的喝汤喝水同时去吃饭，因为这样容易冲淡胃液，导致消化不良。我们可以在吃饭以后再喝点汤。 4、饭吃七分饱 每餐不要吃的太饱，七分饱就可以了，这样能够减轻你的胃负担，所以少吃是养胃蕞简单的方法，如果你的胃已经不舒服了，从下顿饭开始，你就有意识的去调整，我相信呢，你的胃一定会变好。 5、吃养胃素 如果你的胃总是容易胀气，受寒遇冷就容易不舒服，常年老胃病吃药也是反反复复，有条件的可以吃一些养胃素给它养一养，胃和了身也安。注意选的时候不要选有抑酸成份的，要选草本组方，参考医学典籍里的养胃方子。 💖记住，胃是养出来的，不是治出来的。从今天开始，我们一起好好养胃，让身体更健康！🎉🎈