我本人很不理解那些鼓励每天只吃两顿饭、液断的博主，中国人才吃饱饭多久？中国女人还不够自律和高要求吗？现代人压力还不够大吗？工作还不累吗？一天只吃两顿饭或者液断确定不会饿吗？ 即使是现在风靡的16+8也只是一种针对过度肥胖（肥胖严重影响了健康）的饮食疗法，不适合所有人，能不能这样吃要去问医生。 都这个年代了，我不懂为什么还有人靠水果和代餐粉减肥，不懂为什么还有人会相信液断，也不懂为什么有的人不分体质去做所谓的辟谷。 可能“规律三餐、适度运动、多吃多动、拉满代谢”的方法太普通太难坚持了，所以都去走捷径寻求刺激了。 正确且健康的减肥方式，永远是规律且合理饮食的基础上，通过多动来提高代谢。所有的伤害身体、损害代谢的减肥方式都不值得尝试。代价太大了！！！！ 让你减肥减出问题，再给你推荐一堆补品。多好的生意。（真的有这种博主🙄 还有一边卖养生产品，一边推荐大家用自己的豆浆粉做冷饮、隔夜酸奶杯的……还不如不吃。 以上是对看到的某些信息表达自己的看法哈哈 😂 早安家人们，今天早晨依旧是出门散步两个小时，呼吸新鲜空气，保养肺部。 拍八虚、敲胆经、抓带脉。 今日份早餐🥣 银耳羹（加一勺天麻粉）➕太子参石斛蜜➕陈阿姨的抹茶坚果卷、小笼包 抹茶坚果卷和小笼包是真好吃啊 不过喜欢吃油润的不推荐吃这个小笼包，因为纯瘦肉加上几乎没油，朋友说有点柴了，我给朋友带的时候，朋友说：可不可以加点肥肉，你这个一点油都没有啊。