健康美丽的尽头是生活化减肥与养身心

我不喜欢短期主义，我是一个长期主义者。追求健康、爱美是人之天性，在不断踩坑与不断摸索调整的过程之中，我发现健康与美丽的尽头是生活化减肥与养身心。把减肥、保持身材变成可坚持的生活习惯，而不是短期且不可持续的节食与健身房大量锻炼。关注身心，改变不良习惯，通过良好的生活习惯滋养身心，内调让自己成为有光泽又四两拨千斤的人。 看到很多人因为我的更新开始监督自己认真对待早餐、开始早起散步、规律三餐……也看到这些人不断给我留言她们的身心的蜕变与正向反馈，真好。 关于社交，我的一点想法： 我有的时候也会陷入一片真心被辜负、被不当回事的难过之中，但是我依旧坚定的愿意在为人处事上先付出自己的真心实意，网上说“与人交往三份真心可以大概率免受伤害”，不，我还是愿意付出全心全意的。有的人接住了，很好。有的人接不住，浪费我的真心，那就及时止损，学会翻篇。我也不想因为某些人而改变我真诚热情的底色。 那些让我们痛苦的人或许是逆行菩萨，我们一些人生中重要的改变是这些人带来的，这些人让我们变得更强大。 🍀早安家人们，昨晚因为下班太晚所以晚上睡得晚，不过今天依旧是到点醒来（生物钟），于是出门散步一个半小时，回家拍八虚、敲胆经、梳头、抓带脉。 今日份早餐🥣 银耳羹（加了一勺天麻粉）➕太子参石斛蜜➕陈阿姨的抹茶坚果卷、黑芝麻带馅儿馒头 最近这么繁忙糟心，却还是状态不错，高低再给我的太子参粉石斛粉天麻粉磕一个[笑哭R]