💬宝子们，有没有感觉秋天一来，身体好像有点不一样了呢？ 身体感受到了秋意，体感清爽了很多，但秋燥起来了。 对于气血虚的人来说，秋天可得好好养生啦！ 🎯《黄帝内经》里说了，秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴。 为啥要跟鸡学作息呢？这可是有大道理的！ 秋天燥气起来了，是最需要养阴的季节。 学鸡的作息方式，能让我们的身体更好地适应秋天的变化。 ✨具体咋做呢？ 首先就是要早卧早起。别再熬夜啦！ 早早地睡觉，让身体得到充分的休息。 早上也别赖床，跟着鸡一起起床，感受秋天的清新空气。 这样能让我们的志安宁，缓解秋刑。 💪还有哦，秋天要保持心情舒畅。别让烦心事影响了自己的情绪。 就像鸡一样，悠闲自在地生活。 🙌总之，气血虚的宝子们，秋天一定要试试像鸡一样生活。 这可是养生的正确打开方式！相信我，你一定会爱上这种感觉的！😘 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~