【过度使用抗生素会怎样？】问：近日，英国权威医学期刊《柳叶刀》发布一篇研究警告，未来的25年内，全球因抗生素耐药性的致死人数恐超过3900万 😨。

研究指出，从2025年到2050年，抗生素耐药性将成为全球公共健康的重大威胁，直接可以造成3900万人的死亡，且间接相关的死亡人数或达1.6亿，是非常高的数量 💔。

抗生素耐药性造成死亡的人数中，中老年人体比较居多，我们日常应该怎样防范呢？🤔

余小涛老师回搭：首先抗生素，其实大家都知道，之前滥用的情况确实非常严重 😓。从2013年的数据得知，我们国家可以说是世界上抗菌素使用最多的一个国家，2013年就消耗了十六万吨的抗生素，占了全球的这个人类使用的百分之四十八，近半的一个使用量 😳。

所幸的是，确实我国在近几年来特别重视这个问题，所以近几年来抗生素的滥用情况得到了一些遏制 😊。

另外，抗生素滥用所造成的危害，首先就是不良的反应。可能通俗来说，是药三分毒，抗生素的毒，确实跟抗生素的剂量是有密切关系的。🤕

所以抗生素非常讲究剂量，因为很多抗生素的代谢，还是需要肝肾去亲自去工作的 🧬。医生都知道，抗生素如果滥用，甚至在使用情况下也可能出现这样的一个副作用，特别要小心 ⚠️。

对于的抗生素的这种，我们叫毒副作用，毒副作用是造成死亡的很重要的一个原因，这就是讲解为什么在老年的群体里面特别多，因为老年群体很多时候因为各种情况，导致了他们的肝肾功能已经是有所减退，或者是有甚至有不全的这种一种情况 👴👵。

特别如果是滥用抗生素的话，会加剧这种肝肾衰竭，从而导致更严重的后果 😓。

第二就是抗生素滥用之后，它会有一种二次的感染。什么叫二次感染？就是你长期使用一些广谱的抗生素 🦠。我们身体有很多各种各样的细菌，但是敏感的细菌可能被抑制掉，但总会有一些是不能完全抑制的，我们叫不敏感的细菌，这种不敏感的细菌就会利用这个情况就进行过度的繁殖 😬。

本来我们的身体就处在一个平衡的状态，不敏感的细菌可能只是某一部分。但是由于抗生素的干预，或者滥用的干预会导致此消彼长，那些不敏感的菌株，抗生素抑制不了的，就会迅速的反客为主 😧。这种情况下就会导致二次感染 😟。

这些菌株的改变很有可能，打破身体的平衡，这情况下就可能一波未平一波又起，或者一波才平一波又起，发生新的感染 😓。

因为平衡被打破了，容易带来二次感染的机会，无论这二次感染是来自于体内的自有菌还是外来菌，都有可能打破平衡，产生二次的颠覆 😣。这种感染就变成很难治疗，因为你广谱的方法已经用完了 🚫。

为什么发现老人会比较多？这也是跟老人发病率高息息相关的，因为老人通常免疫功能有所减退 😷。

另外如果我们采取不良的饮食，饮食上面可能也造成了一些慢性的疾病，在有基础病的情况下，较容易并发性恶性的细菌感染 🦠🍽️。

可能有人会问，是不是我们平时一概不用抗生素？最重要还是要在医生的协助下去合理使用抗生素，也不是说完全不用 🧑‍⚕️👩‍⚕️。

滥用的情况就确实要禁止，特别有很多消费者的自行要求去打抗生素，这很容易造成滥用 🚫💉。

其实人体里面，除了正常的几个免疫器官之外，那百分之八十的免疫细菌在我们肠道里面 🦠🍽️。这就是为什么饮食可以强烈影响免疫功能 🍎🥦。

增强免疫力最好的方式是什么？就是我们肠道菌多样性，给我们肠道菌充分的设备益生菌，给益生菌充分的食物，充分食物就来自于我们植物性食物里面，尤其植物性食物的纤维 🥕🥒。

所以大家可以利用这种天然的免疫方法，天然的免疫剂，就让整全的高纤维植物性饮食去锻炼我们的免疫系统，去平衡我们的益生菌 🥗🤸‍♂️。

当使用抗生素之后，破坏了菌群怎么办？首先大家可以尽可能恢复我们的低脂纯素饮食，给益生菌食物上的一些补救 🍽️。

另外还可以考虑适当补充一些益生菌，这当然听从医嘱 🤔🧑‍⚕️。医生也会开一些益生菌的补充剂，恢复被抗生素所破坏的本来良好的益生菌群，这个也是一种合适的辅助疗法 💊。

所以大家知道这个原理之后，通过食物尽可能去帮被抗生素破坏的环境，做一些弥补 🍏🍞。另外日常给它充分的锻炼。

这样的话，我们第一可以从根源上减少使用抗生素的频率 💪，第二就是使用抗生素之后，我们可以通过这样的方式去恢复被抗生素所破坏的底环境，从而降低减少我们二次感染，减少身体长期有慢性炎症的风险 🌿😊。

参考资料📚:

Global burden of bacterial antimicrobial resistance 1990–2021: a systematic analysis with forecasts to 2050. Naghavi, Mohsen et al.

The Lancet, Volume 404, Issue 10459, 1199 - 1226

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