晚餐不能碰的 1: 第一个：羊肉！这玩意容易上火，还影响睡眠。 2: 第二个：油炸食物！难消化，容易导致腹胀。 3: 第三个：大米饭！淀粉含量高，容易发胖和影响血糖。 4: 第四个：辣椒！刺激性强，可能引起胃部不适。 5: 第五个：咖啡！含咖啡因，可能影响睡眠质量。 6: 第六个：冰淇淋！温差大，易引起肠胃不适。 7: 第七个：大葱！性温，晚上吃可能导致上火。 8: 第八个：西瓜！寒凉，晚上吃不易消化。 9: 第九个：可乐！含糖量高，容易发胖和影响睡眠。 10: 第十个：猪蹄！脂肪含量高，晚上吃不好消化。