变瘦的 1. 第一：吃饭少。 2. 第二：多运动。 3. 第三：控制零食。 4. 第四：喝水代替饮料。 5. 第五：规律作息。 6. 第六：吃高纤维食物。 7. 第七：细嚼慢咽。 8. 第八：减少外食。 9. 第九：多走路。 10. 第十：学会减压。
变瘦的 1.第一：吃饭少。 2.第二：多运动。 3.第三：控制零食。
热门分类
变瘦的 1. 第一：吃饭少。 2. 第二：多运动。 3. 第三：控制零食。 4. 第四：喝水代替饮料。 5. 第五：规律作息。 6. 第六：吃高纤维食物。 7. 第七：细嚼慢咽。 8. 第八：减少外食。 9. 第九：多走路。 10. 第十：学会减压。