修心减肥30斤：多感受就会瘦
涂图要成长
2024-10-12 00:21:15
多感受：
感受身体想吃什么，感受身体爱吃什么，感受胃是几成饱，感受身体的饥饿感，感受吃撑后身体难受的感觉，感受节食饿的浑身乏力的状态，感受好好吃饭后气血充足的自己，感受吃主食碳水的快乐，感受吃美食高热量的愉悦，也感受清淡原生食物带给你的清爽与健康。
多链接：
多链接小我，本我，超我的平衡统一，链接胃部头脑的各个欲望，链接舌头味蕾的感受，链接自我心理的情绪，链接临在的观察者。
多感受就是会瘦。
而且是真正无痛瘦下来的一辈子。
多感受多尊重我们的身体。
多爱我们的身体。
就是会瘦。
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豆友201294147
增加觉知 感恩分享
青青小许
讲得好好啊
南山南北岸北
感恩分享随喜赞叹