让你瘦一生的宇宙秘密

回收你的注意力！ 注意力在哪，力量就在哪。 当你把注意力往自己身上无限放大感受时，你就会自动知道自己要的是什么，如果你要瘦—— 那你才不会管别人嘴里的评价与看法，而去影响到你的行为。 相反，你把注意力全给出去了，你的注意力在别人的评价里，在别人的认同里，在你对外界一切事物的控制里，在你企图控制一切包括瘦的想要安全里。 恰恰是你往这些方面给出了你的注意力，你就注定会丧失主体性，成为瘦的奴隶，成为成功的奴隶。 这样的结果注定是：进食障碍，痛苦之身，心理疾病收场。 解法也很简单，注意力就错了，源头就错了，把源头纠过来，把注意力往回收，把注意力往自己的感受，心上回收。 那么你便就是主体，一切都是你体验的游戏角色过客罢了。你把注意力往回收，放在你的胃上，你的感受上，你的体验上。 就自动能形成属于你的瘦子身份。 吃撑的感受不好受吧？注意力在你自己身上，你又怎舍得让自己不好受呢？消化的那好几个小时，你一直在体验这样的感受，很难熬吧？ 把自己的身体当作神庙去供养，注意力一直在你的肠胃感受上，你怎会让自己不断吃撑来痛苦呢？ 吃到美食的感受很快乐吧？注意力在你自己身上，你会在吃到美味的美食的这一刻，幸福，感恩，快乐，知足，满足。你感受到了，就好了。 尽情感受体验每一刻你自身的感受就好。 不要把注意力给任何人，包括手机。 这样你绝对会瘦，其实就是正念在活，活一个感受，活一个体验，活一个活在当下。 累了困了，你会允许自己放松休息一下再继续前行；快乐时会尽情体验这份满足；少吃或不吃的痛苦时，你也能清醒的知道你爱自身的神庙，于是愿意适当自律克制自己不吃撑暴食，不报复性熬夜，不沉迷于奶头乐。 于是你会活的肆意又潇洒，自由又充满爱。 请问，你如此的珍爱自己的身体神庙与感受，你就是爱本身啊。当你这样做时，就是在深深地爱着自己。 注意力往回收，就是供养自己，滋养自己。你反而会收获曾经乞求不来的瘦，安全感，爱，自由，幸福，财富，学业事业上的结果。 内心丰盛了，什么都会来。 别企图在外界任何事物或减肥方法论，寻找一个答案。答案永远都在你自己身上。 你灵魂本身就具备瘦子的身份，只是你从未启动她。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。