瘦一生的核心本质

必须是享受轻盈感的。 减肥中的体验感受，你必须是快乐享受的。 享受，快乐，才会有行动力。 减肥上的行动力就是你能轻松做到少吃，轻松做到即使你馋了也能把控住量。 因为核心本质，你的潜意识是在享受轻盈，享受微微饥饿感，快乐的。 吃撑对于你来讲，是不快乐，那么你就不会暴食，更不会说复胖或者长胖了。 没有少吃的行动力？没有学习，赚钱的行动力？ 本质上是你觉得这个行为很痛苦。 少吃的什么感觉是你觉得快乐的？ 比如我自己，是喜欢清醒的感觉。还包括，头脑清晰，身体轻盈，我很开心。我享受每一天每一刻这样的当下。因为喜欢，享受，快乐，于是不会做让自己觉得痛苦的事。 痛苦的事于我来讲就是失控的吃撑暴食。这种身体上的厚重，胃撑的难受，脑子变得混沌，眼神迷离的感觉让我感到痛苦，于是，我绝不会做。 这就是我再没有暴食复胖，一直80斤浮动的最深刻的本质原因。 每个人不同，自己去寻找在你减肥过程中，或者你已经瘦了，你享受的快乐的点。 另外插一嘴，这个快乐享受的点，不可以是外界的一切。 如果你只是享受被人对你的认可与夸赞，那我想，你会很痛苦的，而且你会痛苦的得不到瘦的结果。 从自身的感受出发，你必须是为了自己。 你才这辈子都不会胖。 只要你是因为外界的一切，那么，只要外界环境一变，那你就会变。然后就会开始失控暴食，最后复胖反弹。本质是，你不知道瘦下来，你到底是喜欢还是不喜欢。 你只是因为在向外求的一种获得你生存安全感的方式之一罢了。 这样的潜意识底层逻辑，注定你拿不到结果的。 今天这个底层逻辑可以应用在任何层面。 工作，学业，事业。 全都是相通的。 你在做任何一件事时，你没有好的体验感受，你不享受，你不快乐 ，就注定你做不了多久，也就没办法坚持。 一件事或一个行动，你没办法坚持以及持续去做，那谈什么量引起的质变，然后最后得到你想要的结果呢？ 又是一则宇宙秘密，能做到这条，且知行合一的人。真的能活出自我与自由，也是爱本身了。 这样的人本身就是美好，那自然身上自带吸引力，好的人或事或钱，只会源源不断向她砸去。 瘦？太微不足道了。 你只需要持续不断地少吃或不吃，就好了。 结果就在那等你。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。