一个颠覆你世界认知的开悟减肥真相

那就是：【松弛下来，不再抓取，就是得到的开始。】好多人会给我私信，问我：“涂，为何我都吃这么少了，我怎么还是不瘦呢。”从玄学角度来看，今天不说科学的身体代谢论，就论玄学：【是你太紧绷了。】你紧绷到，吃一口鸡皮鱼皮你都害怕热量高会长胖的程度；你紧绷到，觉得自己就不应该吃晚饭，每天只能吃巨少然后还要疯狂运动；你紧绷到身体困了累了，你都不愿意去休息，而是选择点一堆外卖边追剧边吃来假装放松自己…… 你太紧张了，与食物之间的关系。你太紧绷了，与身材之间的关系。一旦你的潜意识开始紧绷，身体开始紧绷，那自然你的情绪就会焦虑，容易低落，食欲也会间接受到影响。一下胃口食欲超好，吃撑暴饮暴食；或进入紧绷节食少吃厌食，只想喝点饮品的日子…… 就这样循环往复。内心深处的那根弦，没松下来，很难建立培养一个情绪稳定、食欲稳定的自己。为什么呢？【因为不安全。】你一直在害怕食物，恐惧长胖，害怕被抛弃，想要被看见，企图证明自己的价值，努力拼命，疯狂节食少吃，或停不下来的运动…… 这都是你潜意识紧绷的出口，这些都会隐形间接影响到你的食欲。因为你的身体，感受到的是：太不安全了！我需要让你多摄入食物以及热量，保护你的安全！所以，现在请好好谢谢感恩自己的身体吧。跟它说句：“你辛苦了。你一直在为我着想，而我却一直在伤害你，忽视你的不安全。” 从现在起，放松下来吧。跟着我，来，深呼吸～有规律的深，长，慢的吸气，吐气～把你潜意识里的很多紧绷，抓取，恐惧的东西全部吐出去，松下来。闭上眼～再好好感受一下，现在身体的感觉怎么样？现在的胃里感觉怎么样？全身上下有哪里还在紧绷着的吗？继续边呼吸边扫描，直到身体全身上下都放松，松弛下来。这时候你感觉到困，累，是太正常不过的事。潜意识松了，身体感觉安全了，没有那种时刻紧绷需要战斗的状态了，自然会感觉到困，累。此刻去休息～休息好了，睡醒后，你会感觉到自己如此轻松，食欲也会开始趋之平稳。食欲平稳了，自然食量开始平稳，情绪也会更稳定，睡眠，皮肤，肠胃全都会开始容光焕发起来。一段时间后，你肯定已经不知不觉，毫不痛苦的瘦下来了。 - 关注我！一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。