今天是农历九月初九，重阳节。 古时候，人们把“重阳”称为“重九”，古人认为“九”就是个大吉的数字。 而且“九”又与“久” 相谐，有长寿、长久之意。 🍂重阳时节，我们要做什么呢？中医父亲告诉我，有3宜3忌 1️⃣重阳登高 🍂重阳节，秋意正浓，天朗气清，叶红菊黄，正是登高望远、饱览秋色的好时光。 📖中医父亲告诉我说，登高可以疏肝养肺。肺在志为忧，入秋以后我们经常有“悲秋”的情绪，容易肝郁气滞，这时候约上亲朋好友登高，能疏肝解郁。 🧗🏻‍♀️而且，登山的过程从下往上，应升，下山的过程从上往下，应降，肺的气机也就在升降之间得到了调整。如果我们能选树木多的山，有溪水瀑布的山，更是能帮肺“洗个澡”。 2️⃣采菊花，酿菊花酒 🌼正宗的菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日当天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，到第二年的重阳节就可以喝了。 3️⃣吃重阳糕、羊肉面 🤨《梦华录》中说：重九，都人以粉面为蒸糕相遗，上插剪彩小旗，糁饤果实如石榴子、栗子、银杏、松子之类，这就是最初的重阳糕。 🐑有些地方重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。 🐑另外，羊肉能补虚益气、驱寒暖胃，重阳之后，就可以开始吃点进补了。 🌟特别提醒，重阳节有3件事不合时宜，尽量避免： ❌不让长辈做饭：重阳节是老人节，也是晚辈孝敬长辈的节日，这一天可千万别让长辈再辛苦操劳了，让长辈休息一天。 ❌不宜送菊花：菊花是用来祭奠的，尤其是黄色和白色的菊花，千万不能用来送人，如果想要送鲜花的话，康乃馨、百合之类的花更合适。 ❌不宜互道快乐：讲“重阳安康、重阳安泰、重阳平安”之类的，更为应景哦！ 💡更多高赞文章分享： [玫瑰]《孙思邈睡眠法》 🍑《黄帝内经》讲嘴唇反应脾胃 ❤️希望以上的分享对你有帮助～有问题可以在评论区留言～ 关注我，持续为你分享养生知识！