❄寒露已到，很多朋友开始感觉又燥又湿！ 🍂燥是因为秋天燥气当令，湿是因为经过夏天的暑热折磨，脾不能把体内的水液运化成津液，滋养五脏和皮肤，反而变成一堆痰湿废水，出现上燥下湿的情况，这时我们不仅要消积养阴润秋燥，更需要强健脾肾，脾肾功能强了，把湿气废水转化成体内的津液好水，并妥妥的锁住，身体会更舒坦！ 今天跟大家分享一套适合秋冬祛湿防秋燥的汤方，一周2次，健脾又好喝😋😋😋 ✅第一阶段 🍀食材：炒麦芽 炒谷芽 茯苓 骨怀 山楂 蜜枣 症状：口臭打嗝 舌苔厚腻 趴睡 睡不安稳 大便干结或便溏 ✅第二阶段 🍀食材：木棉花 茯苓 蜜枣 麦冬 莲子 陈皮 白扁豆 症状：燥热祛湿、胃强脾弱、口舌生疮、预防手足口 ✅第三阶段 🍀食材：白糖参 太子参 野生黄芪 无花果 骨怀 症状：体弱爱生病，鼻炎，睡觉盗汗，消化不良，胃口差等