如果用一句话来概括瘦下来的自己 我想说“养自己，时间看的见” 反观之前的我，因为肥胖自卑和人讲话从来不敢直视别人的眼睛，出门畏畏缩缩，衣服总是大码，皮肤暗沉。 瘦了51斤 于我而言是我的新人生 生活化减脂，早上牛奶咖啡鸡蛋，中午碳水蛋白质青菜，晚上蛋白质青菜，每餐七分饱，8个月无痛甩掉50多斤赘肉，以至于每个见到我的人都会一脸惊讶。 规律作息，每天坚持运动，内调外养让我皮肤气色越来越好，头发越来越浓密 开始不畏镜头 开始勇敢表达自己 开始尝试各种不同的运动 慢慢的我的眼里有光了 养自己是一个过程更是一种向上的生命力 他无关年龄 无关时间 人生最好的贵人，永远是积极向上的自己