懒人减肚子秘诀❗️夏天收获小蛮腰❗️

我是三年生了两个孩子生完孩子后肚子松垮垂减脂8个月瘦了56斤，其中瘦的最满意的就是我的肚子在生活上干净饮食一般早上是牛奶鸡蛋咖啡玉米三明治中午是杂粮馒头+蛋白质+青菜推荐优质蛋白质，比如鸡腿、鸡胸肉、瘦肉、鱼、虾、鱿鱼等。多吃蛋白质瘦下来才不会松松垮垮晚餐是蛋白质+蔬菜推荐蔬菜：油麦菜、香菇、番茄、芹菜等我是典型的苹果型加内脂高，湿气重，肚子很难减。被身边一个同事安利了黑姜对女性的好处，入手了黑姜双燃丸打卡了好几瓶特别不错，腰围从100厘米到现在的70多厘米，并且每次来姨妈的第一天竟然没有肚子不舒服的体感，特别适合像我一样长期久坐，水肿湿气重的懒人姐妹。从大肚腩到小蛮腰，有一部分归功于自己的努力，也有一部分归功于黑姜双燃丸。平时日常生活中多做，腹式呼吸，搭配作弊力器，夏天逆袭小蛮腰。