女生要跑的那么快干嘛
姑苏蓓蓓
2024-10-25 11:02:09
最近感觉自己速度提升了一些，
其实我一直是很佛系的跑步，
五年以来，每月一直保持150的跑量，
速度也没有进步太多，
可能是我不大会被人卷，受人影响，
本来跑步这个事情，一开始也是我自己带动自己坚持下来的。
所以一直按照自己的节奏来。
🏃🏻♀️
最近跑量没有变化，但速度快一点了，有两方面原因，
一个是体重轻了，今年年初到现在瘦了十斤，
感觉跑起来的确轻松不少，身体很轻盈，也不那么喘了。
虽然吃的不多，但跑起来特别有劲。
[派对R]
还有就是我这个夏天开始跑间歇了，
因为我之前从来不跑间歇，
所以跑的很累，也很爽。
我发现跑间歇以后我平时跑步心率也低了。
心肺功能提升了，耐力也变好了。
[赞R]
所以也不是特意要跑的快，
瘦下来感觉更健康轻盈，跑间歇降低心率也是为了更科学健康的跑步。
速度变快只是顺其自然的事情。
[害羞R]
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