我的跑步故事|还记得当初为什么开始跑步吗

跑步是一件很枯燥的事情， 简单重复，每天能坚持跑步， 无论一年四季，下雨下雪，都没有停止过。 坚持五年以上， 不是切身体会到跑步的好处和乐趣， 是很难做到的。 🏃🏻‍♀️ 我跑步的初衷，是为了健康。 之前我发过篇帖子， 讲我曾经是个严重腰椎间盘突出患者， 还有不少人质疑我， 说腰突还怎么跑步。 不光我是，我爸也是， 已经严重到犯病几乎要瘫痪，不开刀治不好的地步。 无论你信不信， 但是我们两现在都好了， 只是通过每天运动，跑步，没用药没动手术。 下次等我拍个视频，让我爸爸也来讲讲老腰突患者的心得。 🏃🏻‍♀️ 还有就是我妈妈是个乳腺癌患者， 遗传的基因让我随着年龄的增加越来越担忧。 所以除了坚持长跑， 我在研究科学饮食，坚持规律健康的生活习惯，还有调整心理方面一发不可收拾。 🏃🏻‍♀️ 高强度的工作压力带来的不仅是身体上的问题，还有心理上的。 我永远觉得，健康的前提，心态是第一位重要的。 跑步给了我释放的渠道， 没有什么不开心是跑步治愈不好的，五公里不行那就十公里。 [赞R] 很感谢跑步， 我跑的每一步都是为了自己。