老家初中同学打来，空腹X糖10.2身体没什么感觉，身体也不胖，也不怎么熬夜，平时晚上9点前基本就睡了。 他自己叙述为一的不好就是，做生意经常忙的吃饭不及时，不规律，饥一顿饱一顿。其实，我们老家饮食x惯三餐搭配经常性的碳水+蔬菜偶尔有肉+再来一大碗碳水粥，特别是中午，简单省事馒头+汤面条，这种饮食X惯沿袭30多年前体力劳动时代，物质不丰富，主打碳水。 他母亲60岁左右，眼睛有些视力模糊，已经打了两年胰岛素。和他沟通当中仍不上心，认为没有什么不舒服，生意旺季也没有时间去🏥，等不忙了再去看，直接住上半个月就好了，这是他的原话，我也不好劝说。总算明白了，为何这几年农村牙膏、脂高、糖高、中~风、心~梗的人这么多了。 一是多年传承下来的饮食x惯很难改变，体力劳动相比以前已经大大减少，被机械化完全代替了。二是健康意识薄弱，总要等到身体出现明显的问题才想起来去干预，缺乏预防观念。 胰岛素抵抗、苹果型身材、经常熬夜、体脂率过高，久坐不爱运动……生活方式引起的问题一定要从生活方式上做改变，提前干预，别等到追悔莫及。