暴食醒悟：原谅自己吧——对自我的伤害

有时候，你对自己的伤害显而易见：xu酒，抽烟，吃垃圾食品，暴饮暴食或者催吐导泻药，尝试自can，甚至没有保护措施的做ai等，这一切都让你的身体千疮百孔。 请原谅自己吧。原谅没有爱护，不尊重自己的身体。你让身体节食挨饿，是因为小时候你的内心缺乏爱护和关爱。你摧残自己的身体，是因为其他人对它百般揉躏，而你也觉得它罪有应得。你对自己的身体毫不在乎，是因为在成长的过程中没有人珍惜过它……没有人教会你如何照顾，无条件爱自己的身体！ 此时此刻，原谅自己吧。 看到自己为何一直在向食物，垃圾食品索取爱了吧。看到自己之所以一直把食物当作慰藉，是因为你有原生家庭或者童年创伤，你是情感nve待受害者，才导致了你暴饮暴食都只是为了应对难受的羞耻感，空虚感，孤独感，沮丧，焦虑以及其他痛苦。 所以，再次原谅自己吧。 通常，你对自己精神造成的摧残，远比对身体或自我形象的显性伤害更难察觉——你在减肥中的完美主义，非黑即白思维，不相信自己能轻松瘦下来，对自己要求苛刻，不会尊重自己身体感受，以及不合理的任何期望（以及七八十斤的体重数字）…… 在这方面也原谅自己吧，你已经尽力了。你值得被爱，你值得一切美好圆满的人或事。 原谅自己吧，再进一步接纳自己。现在不完美也没关系，请承认你的不完美，但你接受这样的自己！ 下一次的暴食吃撑吃多，别再指责评判厌恶自己了，好吗？原谅自己，且接纳这样的自己吧。一切的原因都不是你的错！是你经历了一些不为人知的创伤，形成了创伤应激障碍，所以你只能把攻击朝向自己…… 此刻，原谅自己的行为，接纳自己的行为，与你的暴饮暴食和解，与饮食紊乱和解，与长期以来你不停攻击自己否定自己的你和解吧～ 和解：用平静接受你不能接受的，用勇气改变你能改变的，智慧，就会在分辨这两者间迸发。 和解后，依旧好好照顾自己。原谅自己，接纳自己，悲悯自己，心疼自己，可怜自己，爱自己！这不是你的错！你会好起来！你也会身心健康的瘦下去！！