睡觉总做梦很累？可能与你的心肝肾有关

多梦，你知道是怎么回事吗？有时候不失眠，但一睡着总是做梦，甚至第二天精神萎靡，感觉完全没睡好。你知道吗，这背后可能是身体在向你发信号！ 💤 为什么会多梦？ 从中医的角度来看，多梦主要和我们的心和肝这两个脏器密切相关。如果这两个脏器出了问题，我们就容易出现多梦的情况。而且，做梦的类型不同，可能反映的身体问题也不一样哦！ 🌟 4种常见的多梦类型，看看你属于哪一种？ [一R] 心火亢盛的梦：激烈、吵架类的梦 你是不是经常做那种情节激烈、和人争吵的梦？如果你的梦情节非常激烈，比如梦到别人吵架或和人发生冲突，而且平时性格容易急躁、容易生气，同时伴有口干、舌红痛、短小便、发黄带灼热感，这很可能是心火亢盛的表现。 [二R] 肝血不足的梦：像电影一样，频繁且疲惫 如果你做的梦像一场接一场的电影，梦境频繁，而且第二天起来总是感觉非常疲惫，面色发黄，甚至月经量少（女性），这很可能是肝血不足。 [三R] 肝肾亏虚的梦：恐怖、惊险类的梦 经常做那种让你惊心动魄的梦，像恐怖片一样，梦中充满恐慌和惊吓，醒来后感觉腰膝酸软、无力，甚至有肢体不适的情况，这通常是肝肾亏虚所致。 [四R] 常伴有身心不适的梦 如果你做梦时伴有身体不适，像头痛、腰痛、背痛等，可能是内脏功能失调的表现，尤其是肝脏和肾脏的健康出现了问题。 🌱 如何改善多梦？ ✅重镇安神：通过中药调理，疏通气血，平复心神，有助于安眠。 ✅调理肝肾：补养肝肾，增强身体活力，减少梦境的干扰。 ✅养成良好的作息习惯：尽量避免过度劳累、过度思虑，保持心态平和。