1、第一个坏习惯：经常生气。 2、第二个坏习惯：滥用药物。 3、第三个坏习惯：频繁染发。 4、第四个坏习惯：久坐不动。 5、第五个坏习惯：经常焦虑。 6、第六个坏习惯：剧烈运动。 7、第七个坏习惯：长期吸烟。 8、第八个坏习惯：长期熬夜。 9、第九个坏习惯：常穿凉鞋。 10、第十个坏习惯：常喝冷饮。 11、第十一个坏习惯：睡前吃太饱。 12、第十二个坏习惯：长时间吹空调。 13、第十三个坏习惯：常喝碳酸饮料。 14、第十四个坏习惯：早上洗澡、洗头。 15、第十五个坏习惯：闻鸡起舞去晨练。 16、第十六个坏习惯：吃海鲜、大闸蟹过多。