玄学修心瘦了30斤，我只追求这一个感受

向内求。 任何欲望，任何贪求，任何想要的安全，包括爱，我都向内求。 就比如：吃饭，吃到一半明明饱了，却还想继续吃呢？ 通常我会放空几十秒，进入冥想状态，感受呼吸。 问自己，“我到底是在贪求食物呢还是在贪求其他？” 通常都是在贪求，被关注，被认可，最近没价值，没成就感，或者还有潜在的焦虑，恐惧，害怕等等。 这时候，可以去厕所冷静一下。 告诉自己：“这一切我内心想要的欲求，我都会尽可能的满足你。但是食物是给不了你想要的这些感觉的好吗？吃撑了反而影响你工作时的脑细胞灵敏度，所以尽可能的冷静下来。好吗？” “好。” 饭毕后，可以找个安静的环境坐下来。 闭上眼睛，深呼吸。疗愈自己。任何想要的感觉都可以从自己身上获取，无需从他人身上获得。 想要安全，自己给自己安全。 问你的内在小孩：“我怎么做，你才能感到安全呢？” 你想要被认同，问内在小孩：“我每天支持你，认同你，夸赞你，可以吗？”以此类推。 【任何感受，想要从别人身上获取的话语或者能量，我都能自己给自己。把自己活的足够有魅力，足够漂亮。】 一直在向自己的心求，就会越来越少的向外求。 会变得十分容易感恩知足。 只要有我一饭口吃，只要是食物，我就很幸福了；只要你给我一点点礼貌尊重，我便会觉得这个世界十分美好。 【善意不需要任何人给我，我自己可以给自己善意；对食物的贪求我不需要只让食物给我，我的内心会告诉我答案：我需要的并不是那多多多的食物。】 我需要的第一步永远是：先静下心来，问问自己内心，感受一下自己的内心，此刻，我到底要的是什么？ 【一切向内求，就是修心的核心。】 食物就是一个很明显的外界物质，包括很多你想在他人身上获得的良好感觉。 其实我们都可以自己先给到自己。 给了之后，吸引力法则，显化的力量就会显现。 原来自己这样对待自己后，整个世界都变成了这样！ 你成为了美好本身，世界也成了美好本身，融为一体。 所有美好的事物都会蜂拥而至到你身边，包括瘦！ - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。