没人要的野果，竟是血小板低者的福音，不用多花钱，比吃补血药还好！ 大家好，我是血液中医刘欣。 桑葚有“补血果”的美誉，不仅美味营养，又可补血滋阴、生津润燥，为常见的药食两用之品。它不仅蕴含着千年的养生奥秘，更是当代人调养身心、充盈气血的上佳之选，特别是对于血小板偏低的朋友而言，堪称是健康守护天使！ 在中医理论中，桑葚被视为“滋阴补血之果”，性寒味甘酸，归心、肝、肾经。恰似大自然恩赐的一味滋阴良方，能够滋阴养血，生津润燥，为身体带来滋润与安宁。 桑葚凭借其出色的滋补效能，能够深入脏腑，滋养气血之源。它富含多种营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，这些成分相互协同，滋养肝肾之阴，促进气血生成。对于提升血小板水平，桑葚有着独特的功效。 桑葚不仅能够直接助力血小板的生成，还能通过调理体质，平衡阴阳，增强机体的免疫功能，从根源上预防和改善因血小板不足引发的一系列健康问题。 就以我之前接诊的一位患者为例，李女士，血小板减少3年多，伴随乏力，爱感冒，出汗多，睡眠不好，偶有烦躁等症状。又观其舌象，发现舌暗红，苔薄，舌中有裂痕。 详细诊查后，我根据情况给她拟了一方，同时嘱咐她回去后可以买点桑葚，并给她分享了3个简单的桑葚食疗方，这样双管齐下，补气血的同时也有助于提高免疫力。 这样坚持半个月，李女士复诊出汗减少，乏力感减轻，睡眠也踏实了不少。微调原方继续调理，2个月后症状基本都消失了，复查血小板66，微调原方继续调理，一个月后复查血小板升至98，后又调理一段时间，巩固稳定后逐渐减量至停葯，随访至今未在反复，血小板也没再降下来。 当然，每个人情况、体质、病因、病程不同，桑葚再好也不一定适合所有人，不可盲目食用。如有类似情况，建议大家及时就医，在专业中医师的指导下正确饮食和用药。
