阴道炎，都是脾虚在作祟！

👩‍⚕在门诊中接待了超多阴道炎患者后，我发现一个共性：阴道炎几乎都和脾虚脱不了干系！再加上现代人不健康的生活作息和饮食方式，脾虚的人越来越多，阴道炎反复发作的情况也愈发常见了。 😟那么，到底是什么导致了脾胃虚弱呢？ 情绪因素：如今在家庭和工作的双重压力下，大家很容易陷入焦虑，不断地自我内耗。在中医理论里，肝木克脾土，肝气郁结就会使得脾胃的运化能力大打折扣。 饮食因素：日常对甜食、冷饮等寒凉滋腻食物的偏爱，严重损伤了脾胃的阳气，造成中焦淤堵，脾胃运化受阻。 运动因素：长时间的久坐久躺，脾胃消化和运化气血的功能受到影响，所以很多人肚子赘肉多，四肢无力，总是疲惫不堪。 由于脾胃虚弱，运化失常就会导致湿浊内生，时间一长，湿腐生菌，阴道炎也就随之而来了。要想让阴道炎不再复发，关键得从养脾胃入手哦。 🌟养脾的正确思路分两步走： 通脾：简单说就是要清理掉因脾胃运化不好而在体内堆积的 “障碍物”，像痰湿、湿邪等等。 首先要学会少吃：吃饭吃到七分饱就好，吃太多会让脾胃负担过重，湿气也运化不完全。还要少吃生冷食物，比如冰品、凉性蔬果、海鲜等，这些可都会加重湿气哦。另外，辛辣刺激的食物如辣椒、火锅、烧烤等也要忌口，它们容易刺激肠胃，损伤脾胃。 揉腹：这可是促进肠胃蠕动、打通中焦的好方法。在睡醒或者睡前进行揉腹，双手重叠放在肚脐眼上方，顺时针揉动。以肚脐眼为中心，慢慢扩大范围到整个腹部，揉 30 - 40 圈就行啦。 补脾：中医讲究不通不补，脾胃疏通后，就要给它补充物质能量来补气补脾啦。 可以多吃茯苓粥：准备粳米 100 克淘净，与 20 克茯苓粉一起放入锅中，加适量水，大火烧沸后转小火熬至糜烂，再加入适量盐、生姜粒，搅拌均匀。每天早晚各吃一次，还可以根据口味加些红糖。长期食用能利水渗湿、健脾祛湿哦。 药补：可以使用薏苡仁、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、柴胡、生姜、苦参等药材（不过方剂的服用一定要在专业医生指导下进行哦，毕竟每个患者情况不同，药物的克数也有差异）。 所以呀，得了阴道炎别害怕，只要把脾胃调养好，身体的湿气去除了，阴道炎自然就会消失不见。但要记住，脾胃变差可不是一朝一夕的事，是多年不良习惯导致的，所以调养脾胃也需要时间来恢复。身体是一个有机的整体，脾胃好了，其他地方也会跟着恢复正常，阴道炎也就不会再找上门啦！ 💕