打工牛马的日常早起空腹有氧30分钟
羊宝宝的日常
2024-12-05 17:19:18
6点起床
喝一杯咖啡
出门爬楼30分钟
很久没有空腹有氧啦
今天空腹爬楼梯30分钟 消耗200大卡
平均心率很不错
保持适当的空腹有氧频率可以让皮肉更紧致[赞R]
今日体重 47.5kg
比昨天早晨重了0.8kg
原因大概是晚上10点吃了300g🌰[偷笑R]
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橘红色袈裟
感觉整个又瘦了一圈诶
之
真好看