永远必须先尊重自己的感受

无论处于何种关系，何种境况，你首先要关注的，不是弄清楚别人想要或者需要什么，而是: 【我是什么人，我想要成为什么人？】 【我的感受是什么？】 【我想要在这里做什么？】 . 永远必须先尊重自己的感受，这个道理却是我走过千山万水才真正认识到的。 . 总是牺牲自己，迎合别人的人，始终会有一股怨气和委屈。那些太少表达的愤怒、攻击性，都沉积在身体里，导致肝郁气滞，容易得各种稀奇古怪的病。 . 假如别人的状态、话语和行为让你感到伤心，说出来又显得自己小鸡肚肠、爱生气，但你就是控制不住不去想，没办法胸怀豁达，那么你就应该: 【真诚地向自己和别人承认你的感受， 说出你心中的真实想法】 这是你能做的唯一一件事。 . 不要怕引起不愉快，很多时候，误解是头脑"捏造"出来的，当你说出来，别人就有机会解释和澄清。 每一次误解的消散，都会带给你新的清明，来改变你旧有的思维习径。 . 就算不是误解，你表达出来你真实的感受，信息如何被接受，并没有它如何被发送重要。你无法为其他人多么好地接受你的真相负责，但是你保证多么好地表达出你的真相，这就够了。 . 如果不能够尊重你的自我感受，你又如何真正理解和尊重别人的感受呢? . 分享《与神对话》里的这段话: 为了不背叛别人 而背叛自己， 其实也是背叛， 而且是最高的背叛。