养胃四宜多吃 建议大家收藏 1、宜吃红薯。 2、宜吃南瓜。 3、宜吃小米。 4、宜吃鸡蛋。 ❌胃不好尽量不吃辣、不吃烧烤、不吃油炸食品、不吃糕点甜品食物。 ✅胃不好的人，三餐这样吃，养胃又掉秤： 早起一杯咖啡☕️消水肿排宿便，提高代谢，代谢快，掉秤就快、大家可以试试。 早餐：水煮鸡蛋➕玉米➕蓝莓➕黑咖啡 午餐：小米粥➕西兰花➕牛肉；7分饱 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚餐：冬瓜海带汤（低脂掉秤不长胖） 【食谱二】 早餐：水煮鸡蛋➕南瓜➕苹果➕黑咖啡 午餐：荞麦面➕黄瓜➕牛肉；7分饱 加餐：黑咖啡（减肥必备/抑制食欲） 晚餐：豆腐紫菜汤（低脂健康掉秤快）
养胃四宜多吃 建议大家收藏 1、宜吃红薯。 2、宜吃南瓜。 3、宜吃小米
远远时尚穿搭
2024-12-18 13:15:09
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